CBD har växt enormt i popularitet under de senaste åren. CBD har gått från att vara någonting som de flesta aldrig hört talas om till att finnas i ett enormt utbud av olika produkter, från oljor till godis, krämer, och mycket mer.
Anledningen till det ökade intresset för CBD är de många hälsofördelarna som det erbjuder.
CBD, som hämtas från cannabisväxten är inte att missta för sin kontroversiella kusin, THC. CBD ger inget ”rus” som THC gör utan istället erbjuder den en spännande potential för att förbättra vår hälsa och vårt välmående. Men vad är det egentligen som gör CBD så speciellt? Hur fungerar det i kroppen? Och vilka hälsofördelar kan vi förvänta oss?
Det är just dessa frågor och många fler som vi ska titta närmare på i denna artikel.
CBD översikt
CBD, som är en förkortning av Cannabidiol, är en naturlig förening som härstammar från cannabisväxten. Det är viktigt att notera att CBD inte har de psykoaktiva egenskaperna som är förknippade med dess kusin, THC. Med andra ord blir du inte ”hög” av CBD. Istället har det blivit känd för sina potentiella hälsofördelar och används ofta som ett komplement till en hälsosam livsstil.
Skillnader mellan CBD och THC
En viktig punkt att förstå är skillnaden mellan CBD och THC (tetrahydrocannabinol). Medan båda är föreningar som finns i cannabisväxten är THC den komponent som ger gör att man blir hög. CBD, å andra sidan är icke-psykoaktivt vilket innebär att det inte ger någon euforisk effekt. Detta har gjort CBD mer tilltalande för dem som söker de potentiella hälsofördelarna med cannabis utan att uppleva ett förändrat tillstånd.
Källor till CBD
CBD kan utvinnas från både hampa- och cannabisväxter. En viktig skillnad är att hampa vanligtvis innehåller högre mängder CBD och mycket låga nivåer av THC (mindre än 0,3%). Å andra sidan innehåller vissa cannabisväxter högre THC-nivåer. Det är därför viktigt att vara medveten om var din CBD kommer ifrån och se till att produkten är laglig i din region.
Vetenskapen bakom CBD
För att förstå hur CBD påverkar vår kropp och hälsa är det viktigt att bekanta oss med det endocannabinoida systemet (ECS). Det är som kroppens eget inbyggda regleringssystem som är ansvarigt för att upprätthålla balans i våra biologiska processer. ECS består av receptorer som finns i hela vår kropp, inklusive hjärnan, nervsystemet, och organ. Dessa receptorer kan interagera med cannabinoider, inklusive CBD.
Hur påverkar CBD kroppen?
CBD påverkar kroppen genom att interagera med ECS-receptorer, framförallt de som kallas CB1 och CB2. Genom att interagera med dessa receptorer kan CBD potentiellt påverka en mängd biologiska processer. Till exempel kan det hjälpa till att reglera smärta, inflammation, sömn, aptit, och många andra funktioner.
CBD:s påverkan på ECS verkar också påverka andra receptorer och signalsystem i kroppen inklusive serotoninreceptorer som är kopplade till vår sinnesstämning och känslan av välbefinnande. Detta kan vara en del av förklaringen till varför människor upplever positiva effekter på ångest och stresshantering efter att ha använt CBD.
Studier och forskning om CBD och dess potentiella hälsofördelar
Forskning om CBD har exploderat de senaste åren vilket är positivt för att förså dess effekter på oss människor. De många studier somh ar gjorts har gjort flera intressanta upptäckter.
Flera studier menar att CBD kan ha antiinflammatoriska egenskaper vilket gör det användbart för personer som lider av kronisk smärta eller inflammatoriska tillstånd. Dessutom har det visat sig ha neuroskyddande egenskaper vilket har lett till intresse för dess möjliga användning vid neurologiska sjukdomar som epilepsi.
Potentiella hälsofördelar med CBD
Nu när vi har en bättre förståelse för vad CBD är och hur det interagerar med våra kroppar är det dags att fördjupa oss i några av de spännande hälsofördelar som CBD erbjuder.
Smärtlindring och antiinflammatoriska egenskaper
En av de främsta anledningarna till att människor vänder sig till CBD är dess potential att lindra smärta och inflammation. Detta beror på dess förmåga att påverka ECS-receptorer som är involverade i smärt- och inflammationsreglering. Många människor som lider av kronisk smärta såsom artrit eller migrän upplever att CBD har hjälpt dem att hantera obehag och förbättra deras livskvalitet.
Ångest och stresshantering
CBD har också blivit populärt bland personer som söker naturliga sätt att hantera ångest och stress. Genom att interagera med serotoninreceptorer i hjärnan kan CBD potentiellt minska känslor av oro och främja avslappning. Många användare har funnit lindring från social ångest, generaliserat ångestsyndrom och andra former av stressrelaterade tillstånd.
Sömnförbättring och hantering av sömnlöshet
Sömnlöshet och andra sömnstörningar kan ha en betydande inverkan på vår hälsa och välbefinnande. CBD har visat sig ha en lugnande effekt som kan främja bättre sömn. Människor som har svårt att somna eller upplever problem med sömnen har funnit att CBD kan hjälpa dem att uppnå en mer regelbunden och avkopplande sömn.
Möjlig användning vid neurologiska sjukdomar
Hittills har studier visat att CBD har antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper som kan vara fördelaktiga vid sjukdomar som Parkinsons och Alzheimers. Även om forskningen är i ett tidigt skede ger dessa resultat hopp för framtida behandlingar inom neurologisk medicin.
Andra potentiella användningsområden: Epilepsi, PTSD och mer
Utöver de nämnda fördelarna har CBD även visat sig vara användbart för personer som lider av epilepsi. Det FDA-godkända läkemedlet Epidiolex är ett viktigt exempel som bevisar just denna effekt. Det utförs också studier om hur CBD kan hjälpa till med posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och beroendehantering.
Hur man använder CBD
Idag finns det en mängd olika CBD produkter, från oljor till salvor och mycket mer. Detta ger konsumenterna en stor valmöjlighet att välja just de produkter som passar sina behov bäst.
Med det sagt finns det flera sätt att använda och konsumera CBD och valet beror ofta på dina personliga preferenser och de specifika hälsofördelar du söker. Här är en översikt över några vanliga metoder:
Metoder för intag: oljor, kapslar, krämer och mer
- CBD-olja: CBD olja är en av de mest populära sätten att använda CBD. Den kommer i en flaska med en pipett, vilket gör det enkelt att mäta din dos. Placera några droppar under tungan och håll i 30-60 sekunder innan du sväljer. Detta möjliggör snabb absorption genom slemhinnorna i munnen.
- CBD-kapslar: Om du föredrar en dosering utan smak kan CBD-kapslar vara ett bra alternativ. De liknar vanliga kosttillskott och tas enkelt med vatten.
- CBD-krämer och salvor: För dem som letar efter lokala lösningar finns CBD-berikade krämer och salvor tillgängliga. De kan appliceras direkt på huden och används ofta för att lindra smärta eller minska inflammation i specifika områden.
- Ätbara CBD-produkter: CBD kan även användas i livsmedelsprodukter som godis, drycker eller snacks. Dessa kan vara väldigt goda och enkla att dosera men det tar vanligtvis längre tid innan de börjar verka på grund av matsmältningsprocessen.
Dosering och råd om att starta med CBD
När det gäller doseringen av CBD är det viktigt att börja med en låg dos och öka gradvis. Den perfekta dosen varierar från person till person och beror på flera faktorer inklusive din kroppsvikt, metabolism och den specifika effekten du söker.
Ett vanligt råd är att börja med en låg dos, vanligtvis mellan 10 och 20 milligram CBD per dag, och sedan se hur din kropp reagerar. Efter några dagar eller en vecka kan du gradvis öka dosen om det behövs.
