Näringsvärde Vattenmelon

Vattenmelon (Citrullus lanatus) är en förtjusande och uppfriskande frukt som är synonym med sommar och sol. Dess saftiga och svalkande inre är en eftertraktad räddning under varma dagar. Med sin livfulla rosa färg och förfriskande smak är vattenmelonen inte bara en söt njutning utan också en källa till en mängd näringsämnen som kan främja din hälsa på olika sätt.

Näringsvärde vattenmelon per 100 gram:

  • Kalorier: 30 kcal
  • Kolhydrater: 7.6 g
  • Fibrer: 0.4 g
  • Protein: 0.6 g
  • Fett: 0.2 g

Vitaminer och Mineraler:

  • Vitamin C: 8.1 mg (9% av det dagliga intaget)
  • Vitamin A: 569 IU (11% av det dagliga intaget)
  • Kalium: 112 mg (2% av det dagliga intaget)

Fukt för Hydration:

Med sitt höga vatteninnehåll är vattenmelon en utmärkt hydratiserande frukt. Att inkludera den i din kost under varma väderförhållanden kan vara ett smart sätt att hålla kroppen vätskebalanserad.

Antioxidantrik Vitamin C:

Vattenmelon är en källa till vitamin C, en kraftfull antioxidant som stödjer immunsystemet, främjar sårläkning och skyddar kroppens celler från skador.

Naturlig Källa till Lykopen:

Vattenmelon innehåller lykopen, en antioxidant som är associerad med hjärt- och kärlhälsa samt skydd mot vissa typer av cancer. Lykopen ger även vattenmelon dess karakteristiska rosa färg.

Lätt Och Mättande Snack:

Vattenmelon är enkelt att förbereda och äta, vilket gör den till en praktisk och uppfriskande snackalternativ. Den kan också tillsättas till sallader, smoothies och desserter för extra smak och fuktighet.

Hälsosamt Val för Varma Dagar:

Att inkludera vattenmelon i din kost kan vara ett hälsosamt val för att njuta av dess saftiga och förfriskande egenskaper samtidigt som du tillför kroppen viktiga näringsämnen.

Vattenmelon är mer än bara en somrig läckerhet – den är en källa till hydrering och viktiga näringsämnen. Genom att inkludera vattenmelon i din kost kan du både njuta av dess uppfriskande smak och stödja din hälsa på olika sätt.

By Nutrient.se

Lämna ett svar

  • Vilka Hälsofördelar finns det med CBD?

  • Näringsvärde Tonfisk

  • Näringsvärde Spenat