Honungsmelon (Cucumis melo var. inodorus), även känd som cantaloupe, är en läcker och uppfriskande frukt som utmärker sig med sin saftiga konsistens och söta smak. Dess ljusorange kött och karakteristiska mönster på skalet gör den till en ögongodis och en populär sommarnjutning. Utöver sitt goda smak är honungsmelon också rik på näringsämnen som kan bidra till din hälsa och välbefinnande.
Näringsvärde honungsmelon per 100 gram (rå):
- Kalorier: 34 kcal
- Kolhydrater: 8.16 g
- Fibrer: 0.9 g
- Protein: 0.84 g
- Fett: 0.19 g
Vitaminer och Mineraler:
- Vitamin A: 3382 IU (68% av det dagliga intaget)
- Vitamin C: 36.7 mg (41% av det dagliga intaget)
- Kalium: 267 mg (6% av det dagliga intaget)
Rik på Vitamin A för Synhälsa:
Honungsmelon är en utmärkt källa till vitamin A, som är viktigt för att upprätthålla en god synhälsa och främja hudens integritet.
Högt Vitamin C-innehåll för Immunförsvar:
Med sitt höga innehåll av vitamin C fungerar honungsmelon som en kraftfull antioxidant som stärker immunsystemet, främjar sårläkning och hjälper till att skydda kroppens celler från skador.
Naturlig Källa till Vätska och Elektrolyter:
Med sitt höga vatteninnehåll och kaliumbidrag hjälper honungsmelon till att upprätthålla vätskebalansen i kroppen och stödja nerv- och muskelfunktion.
Förfriskande Mellanmål och Ingrediens:
Honungsmelon är en idealisk frukt att njuta av som ett svalkande mellanmål på varma dagar eller att inkludera i sallader, smoothies och desserter för en extra touch av sötma.
Hälsosam Njutning med Flera Fördelar:
Genom att inkludera honungsmelon i din kost kan du inte bara tillfredsställa ditt sötsug utan också dra nytta av dess näringsrika profil.
Honungsmelon är mer än bara en söt och saftig frukt – den är en rik källa till vitaminer och mineraler som kan stödja din hälsa. Genom att låta honungsmelon vara en del av din kost kan du njuta av dess läckra smak samtidigt som du tar in dess potentiella hälsofördelar.
