Aprikos (Prunus armeniaca) är en saftig och smakrik frukt som bär på en subtil sötma och en delikat arom. Med sin karakteristiska färg och utsökta smak har aprikosen blivit en favorit i fruktstånd och på matbord över hela världen. Bortom att vara en läcker delikatess innehåller aprikosen också en mängd näringsämnen som kan berika din kost och ge en extra dos av hälsa.
Näringsvärde aprikos per 100 gram:
- Kalorier: 15 kcal
- Kolhydrater: 3.2 g
- Fibrer: 0.7 g
- Protein: 0.5 g
- Fett: 0.1 g
Vitaminer och Mineraler:
- Vitamin A: 1926 IU (40% av det dagliga intaget)
- Vitamin C: 10 mg (11% av det dagliga intaget)
- Kalium: 259 mg (6% av det dagliga intaget)
Hög Vitamin A-innehåll för Synhälsa:
Aprikos är rik på vitamin A, vilket är viktigt för synhälsa, hud och immunförsvar.
Vitamin C för Immunsystemet:
Det närvarande vitamin C i aprikos stärker immunsystemet och bidrar till att skydda kroppen mot skador.
Kalium för Vätskebalans:
Innehållet av kalium i aprikos hjälper till att reglera vätskebalansen i kroppen och stödja nerv- och muskelfunktion.
En Mångsidig Snack och Ingrediens:
Aprikos kan ätas färska som en hälsosam snack eller inkluderas i sallader, gröt och bakverk.
En Söt Källa till Näringsämnen:
Att inkludera aprikos i din kost kan ge både smak och näringsvärde till dina måltider.
Aprikos är mer än bara en saftig delikatess – den är en källa till värdefulla vitaminer och mineraler som kan stödja din hälsa. Genom att inkludera aprikos i dina måltider kan du både njuta av dess underbara smak och dra nytta av dess positiva inverkan på ditt välbefinnande.
